河北七旬老人和他的130场马拉松

3月春暖花开，“石马”点燃全城。3月31日，君乐宝2024石家庄马拉松赛在解放广场开跑，3.1万名来自海内外的跑步爱好者共同参赛，来自河北邢台70岁的徐建军以4小时10分跑完全程，这是他人生的第130场马拉松。

在石马中奔跑的徐建军。

跑步初衷是为了强身健体

提起徐建军，他可是邢台市跑步圈的名人。他酷爱跑步，没退休时就是单位里的一名业余跑步爱好者，3000米，5000米的成绩在当时的单位系统内也是名列前茅。

起初，徐建军跑步是为了锻炼身体。他的老家在农村，小时候，一家人全靠父亲外出做工维持生计，家庭生活条件十分困难。因营养不良，他的身体状况很差，经常感冒。为了增强体质，14岁那年，徐建军开始坚持跑步。无论严寒酷暑，他每天上学都要从家跑到10多里外的学校，放学后从学校再跑回家中。

初中毕业后，徐建军招工进了邢台电厂，从那时起，他每天凌晨5时起床准时起跑，每次都要跑10多公里。

后来，徐建军担任公司水站的站长，工作很繁忙，可是每天不管有多忙多辛苦，他都要利用业余时间从电厂东生活区跑步到市西外环路，单程24公里。每周六、周日跑两个往返，全程48公里。

不断的训练和比赛，锤炼了徐建军的意志。

徐建军获得的奖杯和证书。

记得一次下班后，外面断断续续地打雷，天气考验着徐建军，是否坚持跑步训练？“你可以选择参加训练或放弃训练，但没法选择锻炼的天气。” 徐建军心里默默地对自己说。于是，他拿上伞跑出门，开始是在淅淅沥沥的雨中奔跑，到七里河时，雨越下越大，他依然没有放弃，一直到最后跑回家，湿了半身，但他却相当享受这段激情的长跑训练经历。

路越跑越长，心越跑越野。“一天不跑步,心里就不舒服。”徐建军说。

挑战身体和意志的极限

2011年8月，徐建军在七里河晨跑时相识了邢台市几个马拉松爱好者，在他们的鼓励帮助下，在他59岁时踏上了人生第一次的马拉松跑道。2012年3月，徐建军报名参加衡水国际马拉松全程比赛。由于选错了鞋，加上经验不足，才跑到13公里左右，他脚上就起了泡，越来越痛，半程过后，体力下降越来越严重，终于在通过25公里的标识之后，达到体力极限的徐建军只能开走，几次尝试开跑都失败了。

尽管作为长跑“菜鸟”遇到了意料不到的困难，徐建军在总结时发现，由于是第一次参赛，心情激动，晚上没有睡好觉。其次是因经验不足，准备不充分，一开始就跑得很快，导致后面无力跑完全程。

有了第一次失败的教训，徐建军除在加强体能训练外，还加强了心理方面的训练，专门聘请运动心理专家进行指导，提高心理应战能力。

半年之后的太原国际马拉松比赛中，徐建军又实现了一次重要的超越。在膝盖受伤的情况下，为了避免痛感加强，徐建军在前半程始终强忍着疼痛维持速度，到了最后15公里时，尽管自己膝盖痛感还在慢慢增加，速度也在慢慢下降，但徐建军硬是坚持了下来，在完成了最后一个折返之后，跑回了那条出发的街上，远远看到终点的时候，徐建军兴奋了，不顾一切把速度提了上来，冲向终点，3小时49分03秒！

4小时完成比赛是区分高水平和普通水平的分界线。这次挑战意志的超越也使他顺利拿到了马拉松二级证书。当时轰动了邢台市跑马界，一个年近花甲的老人竟比许多年轻人的成绩还好。

在徐建军看来，取得前所未有的成绩是一种超越，在困境中坚持更是一种超越。在这场马拉松跑道上，面对连续10公里左右忽上忽下的坡路，徐建军一度到了崩溃的边缘，甚至产生了放弃的念头。回忆起这段以“搓板路”为主的“魔鬼”马拉松经历，徐建军说：“实在太可怕了。”然而这次在专业人士看来极具挑战性的马拉松，还是被徐建军征服了，尽管是以在终点摔倒的方式。

从此以后，徐建军就成了邢台市跑圈内的名人，并先后参加了北京、上海、厦门、兰州、深圳、港澳等重大国际马拉松赛事，并走出国门参加了首尔国际马拉松。在2019年3月24日，在徐州国际马拉松以3小时45分59秒刷新了自己3小时49分的最好成绩，一个多月后，4月27日在亳州国际马拉松他又以3小时42分25秒刷新了自己徐州国际马拉松的最好成绩。截至2024年3月，他已参加国内外国际马拉松赛事130场，并创造了历史，成为邢台跑马次数第一人，首个邢台市跑马“百马王子”。

徐建军获得的奖牌。

徐建军说：“跑马拉松的时候，任何人都可以从我身旁飞快超过，但是我绝不会轻易认输。因为所有的比赛，参照物只有一个，就是自己，跑马，就是与跑自己赛跑。”

马拉松式的人生坚持

徐建军参加了130场马拉松赛事，曾被全国性的跑马组织——多威跑友会连续五年评为“马拉松达人”，他觉着这都是珍贵的记忆，也和老伴的支持、帮助密不可分。有时他参加马拉松赛事，老伴一同前往，做他的“后勤部长”。常年体育锻炼，使他有了一个强壮的身体。70岁了，身体各项指标正常，他常说有钱花在锻炼、旅游上比“赞助”医院要强得多。

总结这些年来的跑步收获，徐建军把自己长跑的经历分为三个阶段，最开始跑步是一种爱好，后来跑步是一种生活习惯，到现在跑步已成为一种生活方式。还记得第一次报名时，他把跑马拉松当作一件了不起的事情，心里面有一点神圣的感觉。而现在，长跑训练和马拉松对他而言只是生活的一部分，就像以前和同事去打球一样平常。

徐建军获得的奖牌。

在徐建军看来，马拉松其实也是一种修行，里面包含着丰富的人生启示和内涵。在十多年的马拉松旅程之后，遍尝马拉松带给自己的成就、快乐乃至磨难的徐建军觉得自己变了很多，不单是体重从78公斤降到61公斤的变化，更是自己人生态度的转变。

“人生就如同一场马拉松，追求的过程才能感受奔跑带来的欢畅。”徐建军如是说。

徐建军酷爱马拉松，已经基本跑遍了全国各地，当问他要跑到什么时候，他笑着回答只要身体条件允许，跑马的脚步不会停下来，下一步他还打算去拉萨跑马，去新疆跑马。（燕赵都市报·纵览新闻记者 张会武 通讯员 何卫东）