【新闻早茶】康复后要注意啥？权威专家解答防疫问题！还有这些热点……

12月27日星期二

农历腊月初五

【早安你好】

◆任何收获都不是巧合，而是用日复一日的付出换来。今日一点一滴的进步，终会塑造一个与众不同的你。早安！

【封面解读】

◆感染后如何科学用药？康复后要注意啥？权威专家解答防疫热点问题

当前，新冠肺炎疫情防控的工作目标是保健康、防重症。感染新冠病毒后，如何科学用药？康复后，有哪些注意事项？多久能运动？未感染新冠病毒的人群，献血是否会增加感染的风险？针对当下公众关心的热点问题，国务院联防联控机制组织相关领域权威专家作出解答。

>>感染后如何科学用药？

北京大学人民医院感染科主任高燕表示，感染新冠病毒后，出现高热等临床症状，在体温超过38.5摄氏度的时候，人体感觉会非常难受，这个时候需要用一些退热药。

如果患者本身有一些慢性病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡，或者平时有胃肠道的一些基础病，在用解热镇痛药时，不要空腹服用。此外，密集用药可能诱发消化道出血等症状，可以合并用一些胃黏膜的保护剂，再来吃解热镇痛药会更安全一些。

在临床上很多药物之间可能会有一些相互作用，尤其是有一些比较严重的慢性基础病的人群，应该在医疗机构和医生的指导下用药。

>>康复后需要注意哪些事项？

首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍，感染新冠病毒以后7至10天，绝大部分人都会进入康复状态，可能核酸或抗原都转阴了，但仍会遗留一些症状，比如咳嗽、嗓子不舒服等。进入康复期，患者精神上要保持高昂斗志。

康复后不要大吃大喝，要保持清淡饮食，加强营养，摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力的恢复。同时，生活、工作节奏要适当放缓一点，不要熬夜。

对于一些康复后陆续返岗工作的人，如果退烧以后，体力有明显改善，就可以返岗工作。但是一些呼吸道症状可能会恢复得慢一些，发热期还是应该多卧床休息。

>>康复后多久能运动？

适量运动有利于恢复健康，但是不能剧烈运动，过度的运动不但不能够恢复健康，有可能会出现一些其他的问题。可以根据自身运动习惯选择适量运动，不超过平时运动量的三分之一，逐渐增量即可。

对于中青年群体来说，进入恢复期的过程会短一些，并不影响复工复产。但是高强度的健身运动，还是要稍微缓一缓，注意休息，加强营养，让自己尽快回归正常的状态。

“对于60岁以上的老年人来说，尤其是患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人群，要重点关注呼吸道症状问题，比如咳嗽、胸闷、气促等症状是否加重。”高燕介绍，一周左右核酸或者抗原转阴后，这些呼吸道症状可能还会持续，等病情明显缓解以后，再恢复到正常的锻炼，更有利于健康。

>>未感染新冠的人群，献血是否会增加感染的风险？

“一个健康成年人献血不超过自身总血量的13%，对身体没有不良影响。”北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾介绍，一个健康成年人的总血量约占体重的8%，如果50公斤的人献血200或400毫升，即占自身总血量的5%或10%，体重重的人占比会更低。

郭瑾表示，献血是采集人体的外周血，献血后肝、脾、肺等储血脏器中的血液会迅速补充至外周血中，恢复循环血容量。献血并不会影响健康，也不会增加感染新冠病毒的风险。

感染新冠后符合什么条件可以献血？所献的血液是否安全？

对于曾感染新冠病毒的无症状、轻型和普通型感染者，发烧、咳嗽、咽痛等上呼吸道感染症状完全消失后一周，且最后一次核酸或抗原检测阳性7天后就可以献血了。如果是重型或危重型的感染者，则需要康复6个月后才能献血。

“这个标准与国际上有关新冠病毒感染后延迟献血的要求，以及现行的呼吸道感染、肺部感染者延迟献血的要求是一致的，不会对献血者健康造成危害。”郭瑾说。

针对曾感染过新冠病毒的献血者所献血液是否安全的问题，郭瑾表示，新冠病毒是呼吸道病毒，不会经输血传播。目前为止，全球尚没有新冠病毒通过输血途径传播的报道。感染新冠病毒康复以后的献血者献的血液本身是安全的，血站会严格采供血管理，确保感染者康复并经过一段时间的健康观察后再献血。

【高层动态】

◆12月26日，省长王正谱主持召开省政府常务会议，研究经济发展、乡村振兴、非遗保护等工作。

【省内要闻】

◆河北推动12345与110高效对接联动

近日，河北省政府办公厅印发《河北省12345政务服务便民热线与110报警服务台高效对接联动实施方案》，推动12345与110高效对接联动，科学合理分流非警务求助、快速有效处置突发警情，进一步提升协同服务效能和社会治理水平。2023年底前，全面实现12345与110平台互联互通、相关数据资源共享，不断提升对接联动工作规范化、专业化、智能化水平。

◆河北地热资源勘查开发“十四五”规划印发

近日，省自然资源厅印发《河北省地热资源勘查开发“十四五”规划》，明确到2025年，河北建立起适应生态文明建设要求的地热资源管理和保护机制。

◆河北两项目入选2023年海洋生态保护修复资金支持项目

2023年海洋生态保护修复工程项目竞争性评审结果出炉，全国共16个项目被确定为2023年海洋生态保护修复资金支持项目。河北两个海洋生态保护修复项目名列其中，分别为秦皇岛海洋生态保护修复工程项目和沧州海洋生态保护修复工程项目。

◆河北省累计完成排污权交易金额3.97亿元

今年1至11月，河北省累计完成排污权交易金额3.97亿元，交易规模位于全国前列，保障了2000余个建设项目顺利落地实施。

◆1至11月河北快递业务量同比增长6.1%

今年1至11月，河北省邮政行业寄递业务量累计完成60亿件，同比增长5.6%。其中，快递业务量累计完成48.4亿件，同比增长6.1%；邮政寄递服务业务量累计完成11.6亿件，同比增长3.5%。

◆全国首创！河北自贸试验区曹妃甸片区实现保税混矿代理收汇和境内原币划转

日前，经国家外汇管理局批复，中国（河北）自由贸易试验区曹妃甸片区可开展保税混矿代理收汇和境内划转业务。该国家级金融支持举措为全国首创，是河北省利用自贸试验区开展制度创新的成果，对深入扩大金融领域开放创新、提升金融服务水平、促进重点产业发展具有重要意义。

【民生速递】

>>今天白天到夜间，张家口、承德、保定西部有西北风４到６级，阵风７到８级，局地可达９级。冷空气将渗透到全省，中南大部的气温将降至3℃附近，北部在0~-6℃，最低气温也将有所回落。大风叠加降温，风寒效应显著，寒冷加剧，大家出门要全副武装起来，温暖出门、无惧寒冷。

>>2023年度城乡居民医保缴费延长至2023年2月25日，请未参保的人员尽快缴纳居民医保。城乡居民医保缴费途径详情点击：https://zonglan.hebnews.cn/shares/general/100967

>>12月26日，河北省食安办发布关于命名表彰2022年度全省“放心肉菜超市”的决定，确定138家单位为省级“放心肉菜超市”。

>>为进一步满足人民群众出行需求，邯郸汽车客运总站加快推进运营班线恢复工作，12月26日起，邯郸-武安808北路、邯郸-磁县802路、邯郸-磁县803路3条区域内班线恢复运营，邯郸-聊城、邯郸-济南班线发车班次有所增加。

>>近日，唐山市血液库存紧张。唐山市中心血站呼吁，凡年满18至55周岁、身体健康、符合献血条件的市民及团体单位，感染新冠病毒（重型和危重型除外）最后一次新冠病毒核酸检测或抗原检测阳性结果7天后，在做好各项疫情防控措施的前提下，积极加入到无偿献血行列。

【独家推送】

◆冀才进行时丨第十三届中国河北高层次人才引进交流大会直播带岗活动

12月27日，由河北省人才服务中心、河北新闻网联合开展的“冀才进行时——第十三届中国河北高层次人才引进交流大会直播带岗活动”即将展开。本次活动分为两场，上午场将于9时30分启动，下午场将于14时30分开始，通过连线9位企业招聘代表，全方位介绍企业情况、发展理念、招聘岗位及薪资、福利待遇等情况。届时河北新闻网将对本次活动进行多平台直播，有求职意向的网友可关注观看。详情点击：https://live.hebnews.cn/livestream/websocket/getlivestream?liveid=24130

【微图说】

◆近日，浙江宁波“80后”药店老板徐冬斌、王晓琴夫妇，决定将店里的4万粒布洛芬拆分，免费发放给市民。网友纷纷为他们的善举点赞。面对网友的点赞，徐冬斌说，“只要能帮到大家，这都是小事情，希望与大家共渡难关”。

>>网友有话说：

@执着等待：好人一生平安，为爱心夫妻点赞！

@听海：为这样的爱心夫妇点赞！利益就是照妖镜，人品高低立马可见！

@蓝天蓝：送人玫瑰手有余香。

@天府松：但愿世间人无病，何惜架上药满尘！

【速读天下】

>>近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于做好2023年元旦春节期间有关工作的通知》。详情点击：http://www.news.cn/politics/zywj/2022-12/26/c_1129233718.htm

>>新型冠状病毒肺炎更名为新型冠状病毒感染，2023年1月8日起由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。更多内容请点击：https://zonglan.hebnews.cn/shares/general/100984

>>退役军人事务部、国家发展改革委等21部门联合印发《关于支持退役军人创业创新的指导意见》，支持有条件、有意愿的退役军人创业创新，促进退役军人中小企业、个体工商户等市场主体高质量发展。

>>国家广播电视总局印发《关于推动短剧创作繁荣发展的意见》，提出要提升短剧创新创造能力。

>>《2023年全国小学生寒假分年级阅读推荐书目》发布，点击查看完整书单：https://zonglan.hebnews.cn/shares/general/100933

【最语录】

◆“刑警作为打击犯罪、维护正义的尖刀力量，就是要破案子，就是要为老百姓挽回损失！”——这是刑警陈洋2016年刚入职时笔记本记录的话。入职后，他一直在刑侦一线工作，参与侦破案件220余起，抓获犯罪嫌疑人300余人，挽回群众财产损失130余万元，荣立个人三等功一次。12月6日凌晨3时，陈洋在执行抓捕任务时，被嫌疑人驾车冲撞碾压致重伤。昏迷16天，经历3次开颅手术，12月22日，他终于醒了。

【今日天气】

石家庄：晴 -6℃~4℃

张家口：晴 -16℃~-6℃

承德：晴 -16℃~-4℃

秦皇岛：晴 -12℃~-1℃

唐山：晴 -14℃~0℃

廊坊：晴 -9℃~2℃

保定：晴 -12℃~3℃

沧州：晴 -12℃~2℃

衡水：晴 -8℃~3℃

邢台：晴 -6℃~4℃

邯郸：雾 -7℃~5℃

北京：晴 -8℃~1℃

天津：晴 -6℃~0℃

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（责任编辑：智慧娟）