国际残疾人日｜每个自强不息的人都了不起！

在我们的身边，或多或少都有这样一群人：他们或双目失明，依靠手杖探路前行；或失去双腿，乘坐轮椅才能活动；又或瘫痪在床，需要家人的常年陪护。他们的世界或一片黑暗、寂静，或空间有限，或异常孤独……

今天（12月3日）是第31个国际残疾人日。近日，联合国宣布，世界人口在2022年11月15日这天达到80亿。有数据显示其中超过10亿人存在某种形式的残疾，而我国残疾人总数超过8500万，约占总人口的6%。

很多我们做起来轻而易举的事情，对他们来说却难如登天，很多对我们而言非常困难的事情，他们却每天都在经历。你的接纳、尊重和关爱，对他们至关重要。

11月20日，2022年国际足联世界杯大使加尼姆·阿尔·穆夫塔(右)在开幕式上。新华社记者 李明摄

11月20日晚的卡塔尔世界杯开幕式上，一位双手支撑身体行走、只有上半身的男孩出现在海湾球场中央，成为观众最为难忘的场景之一。这个男孩叫加尼姆·穆夫塔，是卡塔尔世界杯的大使，他的故事感动着世界。

20年前，穆夫塔在卡塔尔出生，是一对双胞胎中的一个，一出生就被查出患有先天性尾椎退化综合征，这是一种非常罕见的疾病。医生诊断后认为，小穆夫塔活下来的机会非常渺茫。

然而，穆夫塔的父母并没有放弃这个小生命，小穆夫塔一天天长大，被认为是一个奇迹。虽然只有上半身，但父母鼓励他像其他人一样参与活动。他不断超越自己的身体极限，用手穿上足球鞋，手就是他的双脚，带球、传球、射门毫不含糊。除了足球之外，他还是一个游泳、潜水、徒步和滑板的好手。依靠着自己的双手，穆夫塔登上了海拔3000米左右的沙姆山。

●他们被痛苦吻过，却仍然报之以歌

>>一路走来，我受到很多人帮助，想尽自己的能力回馈他们

党的二十大代表李敏

90后女孩李敏幼年失去左小臂，大学毕业后，她回到江苏老家开网店，将家乡的花木、盆景销往全国，最高年销售额超百万。在她的带动下，村里创立了公益直播基地，电商增加到400多户。

>>人生没有什么不可能

北京2022冬残奥会冰球铜牌赛中，中国队以4比0战胜韩国队获得铜牌。于静在赛后向观众比心。新华社记者 兰红光 摄

北京冬残奥会冰球项目中唯一的女运动员，38岁的于静，历史上第三位参加冬残奥会冰球比赛的女运动员。在2022年北京冬季残奥会残奥冰球铜牌赛中，于静所在的中国队获得季军。赛后，她说想告诉世界上所有的残疾女性，“她们有这种可能性，也能站在国际赛事上”。

>>生活没有什么可怕的

北京2022冬残奥会残奥冰球决赛资格赛中，申翼风(左二)正在拼抢。河北日报记者 贾恒摄

北京2022冬残奥会，申翼风打进了8球，成为中国队的射手王。在谈如何激励想加入体育运动却不敢开始的残疾人时，申翼风说：“努力地去面对生活，用最开朗的状态去享受生活。不要胆怯不要害怕，生活没有什么可怕的。”冬残奥运动员克服难以想象的困难，以令人惊叹的表现展示残奥运动的竞技之美、精神之美、生命之美，谱写着自强不息、奋勇争先的生命壮歌，用自己的表现鼓舞和激励着广大残疾人自尊、自信、自强、自立。他们都是令人敬佩的胜利者！

还记得北京2022冬残奥视障运动员李端点燃北京冬残奥主火炬的那个瞬间吗?他虽然看不到光，却为我们点亮了夜空！他们用不完美的身体努力创造完美人生。你的善意，你的鼓励，你的笑容，都能给他们带来温暖！

●面对他们时请这样做!

>>交谈使用敬辞，称呼要规范，不用带侮辱歧视的语言。

>>打招呼时，眼睛正视对方，不要紧盯残疾部位。

>>关注不是围观，不能影响残疾人的正常活动。

>>在帮助残疾人之前，应先征求同意。贸然施助，会伤害他们的自尊心。

>>全国残疾人服务热线12385，遇到困难可助其拨打。

>>目光相遇时要友好，不要流露出惊奇和疑惑。

>>不询问致残的原因和状况，避免涉及隐私和伤痛。

>>若不懂手语，不要乱打手势，以免造成误解。可以使用唇读法或笔谈。

>>绝对不要故意模仿残疾人的说话和动作。

他们是人数众多的“少数群体”，

他们或许看不见，或许听不见，

或许肢体残缺……

但他们同样自力更生、追梦不止。

尽管被命运捉弄、被生活折磨，

他们凛然不怵，坦然笑对。

致敬所有逆风飞翔的人，

致敬不屈于命运的人，

致敬被痛吻后报之以歌的人。

(综合自新华网、中国残疾人联合会、人民日报、央视新闻，编辑闻雅丽)