今日寒露｜好冷！“我要穿秋裤”！

气冷疑秋晚，声微觉夜阑。10月8日15时22分，我们迎来二十四节气中的寒露。“寒露”是秋季第五个节气，标志着气候从凉爽到寒冷的过渡。

寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜温差较大，晨晚寒意侵袭。“寒露洗清秋”，此时最标志性的景色便是“碧云天，黄叶地”，空气中弥漫着清冽而明净的味道。清寒点点的寒露时节，引我们走进了秋天更深处，而世间的万物也正在用成熟与果实回应着光阴的眷顾、大地的滋养。

寒露有哪些习俗

1.登高

寒露时节，我国北方已呈现出深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。就有了登高赏景的习俗。

2.秋钓边

在我国南方，这个时节告别炎热，阳光和煦，宜出游，可赏花，流行吃螃蟹、钓鱼。寒露时节，阳光不若夏季猛烈，深水区难以被晒透，所以鱼、蟹都移向更为温暖的浅水区，正是临水垂钓的大好时机。

3.吃芝麻

寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

4.饮菊花酒

寒露时节菊花盛开,为除秋燥,有些地区有饮“菊花酒”的习俗。

5.斗蛐蛐儿

蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。

寒露如何养生

寒露“防燥”至关重要，喝白开水是一个不错的方法。

寒露饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品。

寒露时节，应合理安排日常起居，宜早睡早起，保证睡眠充足。每天可多睡1小时，缓解秋乏。

俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，要特别注意保暖，“白露身不露，寒露脚不露”。

十一长假旅游回到家，你会不会有这种感觉：“哎呦，这天气跟走的时候不一样了嘛！”感慨之余，便会翻箱倒柜地赶紧找厚一点的衣服。一过寒露，便有很多关于穿什么衣服的纠结。“古老”的《秋裤赋》，每年在寒露至霜降时节，都会再度流传一番。

“我要穿秋裤，冻得扛不住。

一场秋雨来，十三四五度。

我要穿秋裤，谁也挡不住。

翻箱倒柜找，藏在最深处。

说穿我就穿，谁敢说个不。

未来几天里，还要降几度。”

寒露时节，你，穿秋裤了吗?