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河北邯郸:让中小学生午休舒适又充实

2022-03-28 05:24:26 来源:河北新闻网

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从趴着睡到“躺平睡”,邯郸市主城区部分学校因地制宜寻找午休最佳解决路径

让中小学生午休舒适又充实

午休前,邯郸市春光小学学生对课桌椅进行调整。河北日报通讯员 郝玉芳摄

打开课桌椅,邯郸市春光小学学生有了一张小床,可以“躺平”午休了。 河北日报通讯员 郝玉芳摄

中小学生睡眠时长不达标问题,一直是学校和家长关注的重点。为了有效保护未成年人权益,更好助推“双减”政策落地,去年4月,教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,明确要求小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时,有条件的地方和学校,应该保障学生必要的午休时间。

中小学空间有限,如何让中小学生午休舒适又充实?今年春季学期开始,邯郸市主城区部分学校围绕提升课后服务质量,探索午休更好的“打开方式”。

因地制宜

从趴着睡到“躺平睡”

中午时分,邯郸市春光小学的学生们把文具和课本收拾进抽屉,迅速从椅子下面的小箱子里拿出被子、枕头,准备进入午休时间。只见他们熟练地摇动课桌一侧的控制杆,让桌面缓缓升高。随后,拉起扶手,座椅的后背便缓缓放平,变成一张小床,可以“躺平”睡一个舒服的午觉。

“自从开展课后服务以来,我们就关注到了孩子的午休问题。”副校长郝玉芳介绍,以前,学生们午餐后大都放个抱枕趴课桌午休,一觉醒来,有的揉脖子、有的晃胳膊。

为了给学生提供高质量的午休,学校几次开会研究解决办法。

校长杨新兴外出时,无意间看到一款办公折叠椅,一下子来了灵感:“可以根据学生需求设计制作可以折叠的桌椅。”

去年12月,春光小学率先购置了新型桌椅,解决了困扰已久的餐后睡眠难题,学生中午也能睡个好觉了。

难以保证学生午休睡好的主要原因是缺少场地。一个班级有几十名学生,有限的教室空间难以放置几十张午休床,满足学生的午休需求。为此,部分学校不断盘活有限的教室空间,有的充分发挥校内场馆资源,将多功能室、阅览室、体育馆等场所在午休时间向学生开放,配备午休设施,并加强午休管理,确保睡眠时间充足。

午休时间,南苏曹小学一年级的学生们在老师的带领下,来到功能教室,摆垫子、铺褥子,躺下休息。南苏曹小学位于邯郸市城乡接合部,有三层教学楼,一、二层为教室,三层为功能室,有舞蹈室、美术室等,每天中午,这些功能室就成了“卧室”,学校购置了隔潮垫,学生从家里带来被褥,打地铺休息。副校长赵刚介绍,“功能室本身通透,又位于三楼也比较干燥,一个月来,学生们反映比趴着睡舒服。”

午餐后,邯郸市渚河路小学各班级有序地在做同一件事情:教室大改造。

学生们几乎同一时间从座位起身,有的拖桌子,有的搬椅子,有的摆床垫,还有的打扫教室。短短几分钟,教室内就出现了一张张由地垫拼成的临时“床铺”。经过40分钟左右的安静睡眠,同学们起床迅速将桌椅归位,精神焕发地切换到上课状态。

渚河路小学校长李宪芳介绍,学校根据自身情况,寻找解决午休的最佳路径。学校没有宽敞的午休场所,就利用现有条件改善处理。“学校教学班比较多,在本班教室节省时间,便于组织;地垫、枕头、夏凉被,每个学生的午休大礼包成本八十元左右,经济压力不大;地垫收纳时可以叠放,占地小。”李宪芳说。

为保障午休效果,部分学校还制定专门方案,明确了作息时间表和值班教师职责。渚河路小学为每个教室规划了进出路线,细化了“鞋子的脱放”“午休三部曲”等流程。每天午餐后,学生在教师带领下,先到操场慢走,进行餐后消食,10分钟后开始午休。为让学生更快入睡,低年级教师们利用轻音乐和故事助眠,帮助学生入睡。

邯郸市的郭女士是两个孩子的妈妈,女儿已经上小学四年级,年纪小一些的孩子上一年级。今年春季学期开学前,她一度觉得自己照顾两个孩子会忙不过来。“为了孩子中午回家睡个好觉,我每天中午接送,筋疲力尽。”

学校的午休躺睡和课后托管服务等举措让郭女士没了此前的忧虑,生活从容了很多。“校园空间被极致利用,学校是真的花了心思,下了大力气。”郭女士说,“如果在校外午休一个月还得花800元钱,学校的措施从精神、体力和钱包等方面,都减轻了我们家长负担。”

课程融入

探索“午休+育人”新模式

午休改革效果怎样?学生的亲身感受最有说服力。在春光小学,午休起床后的孩子们个个小脸红润、眼神清亮:“以前都是趴在课桌上休息,感觉总是半睡半醒,现在躺着睡好舒服啊,下午上课也觉得特别有精神。”

“自从午休躺着睡后,孩子们睡眠质量明显提高。”郝玉芳说,“以前趴着午休时,孩子们入睡比较难,也睡不踏实,有个轻微的声响就抬头看看。现在,孩子们几乎都能深度睡眠,下午课堂上的教学反馈和互动也明显提升。”

“作为课后服务的升级,学校把午休与卫生、劳动、纪律相结合,引导学生养成文明健康生活习惯。”李宪芳介绍,渚河路小学将午休融入学校课程体系,依据学生健康睡眠指导意见、学生生理特点、行为习惯等设置教育环节。通过午休卫生微课、午休前的放松活动准备,再到起床后的内务、仪容仪表整理,对学生进行综合教育。

在管理方面,渚河路小学要求班级每天安排值日生轮值,在午睡前后进行卫生、纪律检查,督促学生遵守午睡纪律,培养学生纪律意识。同时,开展文明行为习惯教育,引导学生按照铃声,正常作息;午休时,闭眼休息,如有必要轻声走动;午休结束后,礼貌叫醒同学;合理安排时间如厕,为上课提前做好准备。

南苏曹小学则把午休和劳动教育课程相结合,指导学生起床整理内务,把被子叠好放在统一的位置,并将床铺收拾平整,把垫子摆放整齐,将劳动教育融入校园生活中。在午休课程的浸润下,孩子们叠被子、整衣服、穿脱鞋、梳头发,养成了自理、自立的良好生活习惯。

在保证学生休息的前提下,部分学校利用午餐后、午睡前放松时间,将德智体美劳紧密结合起来,打造更有品质的教育。每天午餐结束后,学校将孩子们根据年龄特点和兴趣合理分组,孩子们或是学习红色知识,或是散步活动,或是打扫教室卫生进行劳动教育……

学生午休方式改变的背后,是我省对优质课后服务的坚持不懈探索。省教育厅相关工作人员介绍,我省将着眼课后服务的提质增效,进一步丰富课后服务的形式和内容,充分满足学生多元化的成长需求,促进学生在校内全面发展,以此来推动“双减”工作走深走实,切实减轻学生和家长负担,让学生更快乐,家长更轻松,家庭更幸福。(河北日报记者 马 利

责任编辑:王景

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