冬残奥微课堂｜残奥越野滑雪

残奥越野滑雪是开展最广泛的残疾人冬季运动，北京2022年冬残奥会残奥越野滑雪比赛共设置20个小项，包括短距离、中距离、长距离3个个人项目，以及混合接力、公开接力。其中，个人项目根据运动员残障情况不同，又分为视力障碍、站姿、坐姿3个组别，各组别运动员实际比赛成绩乘以相应分级系数为最终比赛成绩。

个人项目出发顺序一般为坐姿组、视力障碍组和站姿组，通常男子在女子前。比赛均采用间隔出发，出发顺序由抽签、积分系统、排名、资格体系等决定。接力项目每队可以由2至4名运动员参加比赛，第一棒和第三棒赛道为传统技术赛道，第二棒和第四棒赛道为自由技术赛道。混合接力必须至少有一名女运动员，公开接力性别不限。

残奥越野滑雪比赛线路要求上坡、下坡和起伏各约占三分之一。传统技术赛道需要压制专用雪槽，自由技术赛道需要宽阔平整。接力项目要求运动员交替采用传统技术和自由技术。

比赛中，站姿运动员可根据身体状况采用两个雪杖、单个雪杖或不使用雪杖。全盲或几乎全盲运动员需要佩戴眼罩，由领滑员使用扬声器引导配合完成比赛；低视力运动员可以选择是否使用领滑员。

策划：贾伟 闫锐

监制：陈红梅

统筹：曹颖

撰稿：王伟宏 张汉枫

设计：齐媛媛 孙钰芳

制作：吴梓睿 常瞾宇

部分视频素材来源：北京冬奥组委官网