雪+降温8℃！冷空气发威，接下来…

未来一周，我国冷空气频繁

1月15日开始到17日

受冷空气影响

东北、华北和内蒙古等地将遭遇大风降温侵袭，后期还将有冷空气来搅扰

冷空气影响东部地区

据中央气象台，15日夜间至17日，受冷空气影响，我国东部部分地区将出现4～6℃降温，其中吉林东部、辽宁东部等地降温幅度可达8～10℃；上述地区还将伴有4～6级偏北风。

具体预报

河北省气象台2022年01月15日17时发布天气预报：

15日夜间，坝上地区多云，其他地区晴间多云。

16日白天，保定、廊坊以北地区多云间晴，坝上地区短时阴有零星小雪，其他地区晴间多云。

16日夜间到17日，全省多云转晴。

17日夜间到18日，北部地区晴转多云，其他地区晴间多云。

降温来袭！

冷空气发威，降温来袭！今天早晨，保定、廊坊以北地区和西部山区最低气温下降5～8℃，其他地区下降2～4℃。寒意十足，大家出门一定要裹严实了！

注意这些事

俗话说“冷在三九”，寒冷不止带来体感上的不适，还会给心血管带来压力。

据调查，我国的心血管病的发病率存在明显的季节性变化特征，尤其是在寒冷的冬季，冠心病、脑卒中等多种疾病的发病率都会大幅升高！

所以，在这段时间内，我们除了防寒保暖之外，还需要特别注意保护血管。

护血管，3个动作少做

在寒冬腊月里，有时一个不经意的动作，就可能让血管“瞬间崩溃”，大家千万要小心。

动作一：起床太猛

早晨6~10点是血压的“危险期”，约40%的心梗、29%的心脏性猝死都发生在此时。

如果清醒后猛然起床，很可能造成血压突然升高，易导致心血管病急性发作。

建议：早上清醒后给自己5分钟左右的“赖床”时间，先伸伸懒腰、醒醒盹，然后再慢慢起身。

动作二：频繁进出暖气房

冬季室外气温较低，而室内通常开空调、暖气取暖，室内外温差较大。

如果在短时间内频繁进出，一来容易感冒，二来容易引起血管痉挛，加大心血管意外事件的发生风险。

动作三：猛回头

对于老年人，特别是患有动脉硬化的人群来说，猛然回头、猛然转身这些速度快、幅度大的动作很可能诱发血管夹层、脑梗等疾病，冬日里尤其要注意避免。

（养生中国）

各市具体预报

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