雪+阵风9级+降温8℃！河北最新预警→

告别2021，迎接2022

北方寒冷是主调

南方大部天气回暖

未来三天具体预报

河北省气象台2021年12月31日17时发布天气预报：

今天夜间，全省多云间晴。

明天白天，全省多云间晴，其中坝上地区短时阴有零星小雪。

明天夜间到2022年1月2日，保定、廊坊以北地区晴转多云，其他地区晴间多云。

2日夜间到3日，北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。

2022年1月2日早晨，全省大部分地区最低气温下降2～5℃，北部地区局地下降6～8℃。

大风蓝色预警信号！

河北省气象台2021年12月31日17时发布大风蓝色预警信号：

受从蒙古东移南下的冷空气影响，明天白天到前半夜，保定、廊坊以北地区和西部山区有西北风４到６级，阵风７到８级，局地可达９级以上；明天下午到夜间，沿岸海域和沿海地区有西北风转东北风４到６级，阵风７到８级。请防范！

设施农业大风灾害风险等级预报

河北省气象灾害防御中心2021年12月31日17时发布设施农业大风灾害风险等级预报：

受大风天气影响，明天白天到夜间，张家口、承德、唐山、秦皇岛、保定西部和北部、廊坊、沧州东部地区设施农业大风灾害风险等级在Ⅳ级及以上，大风可能造成小棚棚膜破裂，其中，张家口、承德设施农业大风灾害风险等级为Ⅲ级，大风可能造成小棚棚膜破裂、棚架折断，中棚棚膜破裂，请注意防范。

元旦假期气温预报

1日，北部的最高气温在-2~6℃之间，中南部在7~12℃之间。最低气温方面，北部在-9~-16℃之间，中南部在-5~-12℃之间。

2日，北部的最高气温在-3~3℃之间，中南部在3~4℃之间。最低气温方面，北部在-9~-15℃之间，中南部在-4~-10℃之间。

3日，北部的最高气温在0~5℃之间，中南部在6~8℃之间。最低气温方面，北部在-7~-13℃之间，中南部在-2~-9℃之间。

冬季养生注意这些事

冬季天气寒冷，高血压、冠心病、脑中风等心脑血管疾病，以及呼吸道系统疾病高发，此时养生应注重补阳驱寒。

1、注重局部保暖。

在寒冷的室外，公众需根据气温和自身情况增加衣物，注重头部、颈部和关节的保暖，比如戴帽子、戴围巾、戴护膝等。

2、地域不同，健康防护也需不同。

冬天的北方室内外温差大，如果一冷一热很容易诱发疾病。因此，早晚应尽量减少出门，外出尤其要做好头部等局部保暖措施。同时，室内要常保持空气流通，增加空气湿度。

3、加强营养和锻炼，提高身体免疫力。

中医认为，寒为阴邪，易伤人体阳气，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此冬季最适合补阳。日常饮食适当补充些有营养的汤水可以提高身体免疫力，比如羊肉汤、鸡汤等。需要注意的是，“三高”患者、肥胖人群、老人及小孩要谨慎食补。

寒冷天气下，适当进行体育锻炼可以增强身体抵抗力，建议选择在中午阳光比较好的时候外出活动，运动量也不宜过大。

各市具体预报

关心天气更关心你，请做好个人防护！