雪+阵风8级+降温8℃！元旦假期河北天气早知道，注意这些事…

元旦假期马上就到，最新假期天气预报来了。一起来看↓↓↓

·元旦假期河北天气预报

预计未来一周，河北省大部地区以晴到多云天气为主。“元旦”假日期间，受冷空气影响，1日白天到夜间河北省大部分地区风力较大，中北部地区有西北风4～6级，阵风7～8级，沿岸海域和沿海地区有西北风4～6级，阵风7～9级；2日早晨，全省大部地区最低气温下降2～5℃，局地下降6～8℃。

·未来三天具体预报

29日夜间，保定、廊坊以北地区多云间晴，其中坝上地区短时阴有零星小雪，其他地区晴间多云。

30日白天，张家口北部、承德北部多云转晴，其他地区晴间多云。

30日夜间到31日，保定、廊坊以南地区晴转多云，其他地区晴间多云。

31日夜间到2022年1月1日，保定、廊坊以南地区多云转晴，其他地区晴间多云。

29日夜间到30日白天，张家口、承德和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部山区有西到西北风4到6级，阵风7到8级。

2022年1月1日，中北部地区有西北风4到6级，阵风7到8级，沿岸海域和沿海地区有西北风4到6级，阵风7到8级。

·严冬养生关键词

>>食宜温 

温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等，有助于体内阳气的升发；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入肾，是冬季养肾的首选食物。

>>睡宜早 

为了顺应冬藏，人们的起居上应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间；清晨不妨赖床几分钟，伸伸懒腰，或者靠在床头坐三五分钟再起。

>>动宜慢

冬藏时节，锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等。

>>头宜暖

头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。避免湿发出门，胸背部可多加件衣服，选择保暖的鞋子，并经常用热水泡脚。

>>心宜平 

注意积极调节心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动。还要多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。

·假日期间全省主要城市气象要素预报

·元旦假期出行注意

本周末我们将要告别2021，迎接崭新的2022，三天的假期时间要不要出行？通行高速公路需要了解哪些情况？河北省公安厅交通管理局指挥中心预计2022年元旦环京、环省流量将略有增长，但增长幅度在10%以内，货车流量预计比日常流量略低。

>>哪些路段车辆会增多

一是元旦假期与周末高峰流量叠加，车流量较日常略有增高；二是受疫情影响，假期出行人员将集中选择私家车出行的方式；三是受衡水、石家庄地区部分寄宿制中学放假往返校影响，预计石家庄、衡水周边高速可能会出现短时流量增加的情况；四是石家庄周边高速市政化改造后，导致四个高速公路端口站流量增加明显。

>>易堵路段和时段

易堵路段：

流量较大路段有：大广高速衡水段、京港澳高速保定段和邢台段、京哈高速唐山段、黄石高速石家庄段。

流量较大的站口有：京港澳和大广冀京界、京港澳七一口、京港澳邢台北口、大广鄚州和衡水北口，石家庄东南西北四个端口站。

易堵时段：

假期前一日（31日）下午15时开始环京、环省以及地级市站口出市方向流量略有增长，假期第一天（1日）上午9时流量开始增长，11时到达顶峰，15时流量趋于平稳，假期第三天（3日）下午14时环京、环省以及地级市站口的返程流量开始增长至19时趋于平稳。

>>交警提示

冬季长途出行前不要忘了给爱车做个系统检查，熟悉出行线路牢记上下站口名称；出行中要严格遵守交通法规，自觉文明驾驶，发生交通事故后要按照“车靠边、人撤离、即报警”的顺序妥善处理，不要在事故点逗留以免引发二次事故；按照常态化疫情防控要求，广大公众要密切关注自身健康状况，坚持戴口罩、勤洗手、勤通风、少聚集、“一米线”、用公筷等良好卫生习惯，携手筑牢疫情防控屏障。 （河北交警微发布）

关心天气更关心你，提前祝大家新年快乐~

通讯员|买文明 [报道|河北日报记者宋平]