世界母乳喂养周｜母乳喂养，十条核心知识和五个误区请掌握！

8月1日至7日是第30个世界母乳喂养周。今年的主题是“保护母乳喂养，共同承担责任”，旨在倡导和推进家庭、用人单位、医疗机构、政府相关部门及全社会共同承担保护母乳喂养的责任，为哺乳母亲创造支持条件，确保母乳喂养顺利实施。

●母乳喂养有哪些好处？

>>母乳里尤其是初乳中含有丰富的抗体，可以增加儿童身体抵抗疾病能力，预防儿童呼吸道感染、过敏、腹泻等疾病发生；

>>母乳喂养可以促进儿童口腔发育，预防牙齿咬合不正；

>>减少儿童期肥胖；

>>预防成年后代谢性疾病的发生，降低肥胖、糖尿病、心脏病、高血压等发病风险；

>>母乳喂养可以增加母婴之间的感情，与母亲身体恢复以及远期健康有着密切的关系，帮助促进母亲产后子宫收缩，减少产后出血，减少母亲乳腺癌和卵巢癌患病风险。

●母乳喂养十条核心知识

1.母乳是6个月内婴儿生长发育最佳食物，含有丰富的营养物质和免疫活性物质，这是任何配方奶无法比拟的。

2.母乳喂养可以减少婴儿过敏和感染性疾病发生风险，降低成年期肥胖、糖尿病和心脑血管等慢性病的发生，减少母亲乳腺癌、卵巢的发病风险。

3.新生儿出生后应尽早吸吮母亲的乳房，有利于得到含有大量免疫活性物质的初乳，并促进母亲乳汁分泌。

4.正确的哺乳姿势和乳房含接是成功母乳喂养的关键环节。哺乳时婴儿后脑勺和脊柱保持一条直线，身体贴近母亲，应将母亲乳房的大部分乳晕含在口中。

5.母亲应坚持按需哺乳，夜间也要哺乳，这样有利于增加乳汁分泌。当母乳不足时更应增加哺喂次数。

6.新生儿出生后7-10天，生理性体重下降不应超过10％；母亲下奶后儿体重增长良好、每天排尿6次以上，提示婴儿吃到足够的母乳。

7.建议6个月内婴儿只给母乳，不需要给水及其他任何液体和固体食物，在医生指导下可添加维生素和矿物质。母乳喂养对于早产儿和低出生体重儿更加重要。

8.母亲上班或长时间外出时，建议每3小时挤/吸奶1次，有利于维持母乳分泌量。

9.母乳挤出后，在室温下可保存4-8小时，冰箱冷藏可保存1-2天，冷冻可保存3-6个月。

10.婴儿满6个月应及时添加辅食，同时可继续母乳喂养至24个月及以上。

●母乳喂养的五个误区

误区一：有的妈妈没有奶水

每个妈妈都会有母乳，这是自然的生理机能，不同的是奶水量多量少、出奶早晚几天等因人而异。有些妈妈拒绝喂奶是因为生产初期泌乳少、乳腺管堵塞、产后子宫收缩疼痛、乳头疼痛、乳头哺乳条件差等原因。为了母子今后的健康，妈妈需努力克服各种困难，让宝宝充分吸吮，按需哺乳，与宝宝同步休息，保持心情愉悦，饮食营养均衡，那么自然就会有充足的母乳。

误区二： 宝宝哭就是饿了

认为宝宝哭就是饿了，或者是没吃饱，这样的判断标准是个误区。专家指出，宝宝是否吃饱的标准是根据排便、睡眠、体重增长等情况来判断的。

喂食的次数。对于6个月内的健康婴儿，每日的喂食次数8～10次左右。了解婴儿咂嘴、吐舌、寻觅等进食信号。

尿湿次数增加。宝宝刚出生时，一天中尿布可能会湿3至4次，但慢慢尿量增加，每天可以换6至8次尿布，这就表示宝宝的饮食量有所增加且喂养充足。

自然地转开头。饿的时候宝宝会自主寻找寻乳头，喝饱后，也会自然地将头转开，不再吸吮。

误区三：哺乳时让宝宝含住乳头

哺乳时让宝宝含住妈妈乳头即可，这是误区。这会造成乳头皲裂，引起乳房疼痛。正确的哺乳及婴儿含接姿势是：宝宝含到妈妈下面的乳晕比上面的乳晕多，看到上面的乳晕露出的比下面的乳晕多，即不对称式。

在喂哺前，妈妈要让身体放松下来，常采取半躺式喂哺姿势。如果妈妈坐在沙发上，就要把腰背部、肩颈部、肘下等受力点全部垫好，双肩放松弛。哺乳时，宝宝的头、脊椎还有臀部要保持在一条直线上。哺乳是由宝宝主导的，妈妈轻托乳房刺激宝宝的上唇（也可是鼻尖或人中），引发宝宝自主寻乳。

误区四：哺乳期需要多喝汤水保持奶量

一般老人家都会认为母乳喂养的妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、多喝下奶的汤水。为了宝宝，很多妈妈就大吃特吃，最后不仅身材走样，还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎。

哺乳期确实需要妈妈吃的好，但这并不代表要多，应该吃得健康、吃得适量。哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300至500卡路里的热量就可以为宝宝提供奶水。同时，不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品，如糖果、甜点、碳酸饮料和包装食品等。

误区五：6个月后的母乳没有营养

6个月后的母乳被认为没有营养，这是没有科学依据的。专家指出，母乳喂养在添加辅食的基础上可持续至2岁及以上，以保障婴幼儿获取足够的营养素和能量。

（河北新闻网综合人民网、中国妇女报、健康北京、健康报网、广州日报等，编辑魏雨)