进入移动版，省流量，体验好夏至将至，高温渐起
这个周末华北高温卷土重来
宅家三宝——WIFI、空调、西瓜又要登场了
20日，石家庄、廊坊、
保定、沧州高温先冒头
21-22日，中部地区最高气温
都可达35-37℃
衡水、沧州、廊坊等地
将遭遇高温三连击
大家要注意防暑降温
未来几天
降雨时不时来“打卡”
未来三天具体预报
19日夜间，石家庄、沧州及以南地区多云，其他地区晴间多云。
20日白天，张家口、承德北部、保定西部多云转阴，午后到傍晚有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。
20日夜间到21日，张家口北部、承德西部多云间阴有分散性雷阵雨，其他地区晴间多云。
21日夜间到22日，坝上地区多云转阴有分散性雷阵雨，其他地区多云。
20日白天，中南部地区有偏南风４到５级，阵风６级。
夏季如何享受健康空调风
一、定期清洗空调
启动空调时，空调内部就会开始抽动空气，这些空气中的灰尘、污垢会不断跑进过滤网和散热片上，加上空调冷凝水造成的潮湿环境，于是便沉积了无数的细菌、PM2.5等各种污染物。
曾有研究报告显示，两年没有清洗过的空调，空调的过滤网和散热片上的细菌每平方厘米多达39万单位，比马桶还脏60倍！
如果不及时清洗空调，当空调一打开，里面积存的灰尘、螨虫和各种霉菌，马上就会随风飞扬，吹多了，就很容易招来“空调病”，轻则头晕乏力、感冒、发热，重则可能会引起呼吸道感染等疾病。
所以，定期清洗空调，保持风管、过滤网、散热片、回水管的清洁是享受健康空调风的关键。
二、使用空调的健康小提示
1、从炎热的室外进入室内，建议不要立即开空调，可以避免血管快速收缩，减少心脑血管疾病的发生。
2、建议将空调设定在26℃左右，这样既能节能，又能保证室内外温差不会太大。空调的使用时间也不要太长，隔段时间可以敞开门窗通风换气。
3、长期在空调房里工作的上班族，注意不要正对空调出风口，肩颈、膝盖等部位要注意保暖。如果有条件，可以工作一段时间去室外呼吸一下新鲜空气，活动腰背部肌肉。
4、老人和小孩在空调房里可以适当调高温度，老人尤其要注意不要让空调风对着面部和身体直吹，小心面瘫和中风。
各市具体预报
来源|河北天气、中国天气网等
