进入移动版，省流量，体验好鼓励冰雪运动纳入中小学体育课、免费开放体育设施、健身房“跑路”纳入失信惩戒……河北省首部对全民健身作出专门性规定的法规《河北省全民健身条例》，将于今年5月1日起施行。
今年，河北省还将开展大型群众体育赛事和活动150项次以上，开展群众冰雪赛事活动270项次以上，建设1700处全民健身场地设施，建成各类标准社会足球场地292块。疫情期间，居家健身、提高自身免疫力成为各个年龄段人群的共识，“健身去哪儿”也将不再成难题，@所有河北人，快拒绝“葛优躺” ，来加入常年健身的大军吧！
●《河北省全民健身条例》都规定了点儿啥？
>>将推广普及群众性冰雪体育活动
条例明确，县级以上人民政府及其有关部门应当因地制宜加强冰雪场馆设施建设，培育群众性冰雪运动品牌赛事活动，发展滑冰、冰球、滑雪等冰雪健身项目，促进冰雪产业发展。县级以上人民政府教育、体育主管部门应当通过组织开展青少年冰雪、足球、武术等竞赛活动，因地制宜建设冰雪、足球、武术等特色学校和特色运动场地等方式，推动冰雪、足球、武术等运动普及发展。有条件的中小学可以将冰雪、足球、武术等运动项目列入体育课教学内容。
>>破解群众健身场地不足等难题
条例明确，县级以上人民政府应当加强全民健身设施的规划、建设和管理，公共体育设施用地要纳入国土空间规划和年度用地计划。加大对农村地区和城市社区等基层公共体育设施建设的投入，特别是扶持农村地区的公共体育设施建设。对老旧小区改造，应当按照有关规定配套建设全民健身设施。此外，还规定公共体育设施应当按照国家有关规定向公众免费或者低收费开放，鼓励国家机关、企事业单位和其他组织内部的体育设施向社会开放。
>>健身房“跑路”维权难？这么办！
条例明确了体育健身场馆经营者应当按照经营的项目、性质，向公众合理收取费用并按照约定提供相应健身服务，不得虚假宣传、擅自违约停止服务，销售预收款健身卡应当符合国家和省有关规定。对擅自违反约定，停止服务、拒绝或者无故拖延退还预收款等侵害消费者合法权益的行为，除承担相应的法律责任外，将其失信行为记入信用档案，失信信息向本省公共信用信息平台归集，并依法依规实施联合惩戒。
附《河北省全民健身条例》全文：http://hbrb.hebnews.cn/pc/paper/c/202004/09/content_32395.html
图片为本网截图。
●疫情期间如何科学健身，提高免疫力？
在专家看来，健身要科学适度，坚持锻炼，注意合理膳食，远离不良的生活习惯，这样才能达到更好的效果。
>>中老年人选择适宜的运动项目
随着年龄的增长，中老年人的身体素质和运动能力逐渐下降，主要表现在肌肉力量、耐力、控制能力以及身体柔韧性的降低。国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心研究员高晓嶙建议，中老年人适合选择传统养生项目进行居家锻炼，比如太极拳、八段锦、五禽戏等，体能较弱者可以尝试广播体操、瑜伽等强度相对较低的运动项目。
锻炼过程中需要注意配合细、匀、深、长的腹式呼吸，能使呼吸肌肉群得到充分锻炼，提高肺活量。这些项目对场地没有特殊要求，节奏缓慢，适合中老年人，健身效果不错。
2020年4月19日早晨，石家庄市裕西公园内的健身群众。 河北日报记者耿辉摄
