插艾习俗中蕴藏古人的保健智慧
艾草抗菌抗病毒
人们认为，端午节在门口挂艾草、菖蒲，就像贴上一道灵符，可以趋利避害。古人认为病毒就是所谓的“邪气”。端午是入夏后第一个节日意味盛夏来临，天气将变得炎热、潮湿多雨，细菌的滋生繁殖达到一年中的最高峰。艾叶防瘟疫有着几千年的历史了，因为中草药就是就地取材，因此艾草成为那个时候防瘟疫的功臣，据现代医学药理证明艾草是一种抗菌抗病毒的药物，因为艾草对病菌有着抑制和杀伤的作用，而且对呼吸系统疾病也有着防治的的作用。
艾叶泡脚祛除寒气
艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效。把艾叶撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
艾草清香驱蚊虫
艾草的茎、叶都含有挥发性芳香油，产生奇特的芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。用艾草驱蚊虫，采一束艾草晒干，在房中点上艾草，然后关上门，让艾草的烟熏一熏，过断时间再打开门，能有效的驱蚊虫。
艾草是妇科疾病的良药
艾叶昧芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科良药。可用于治疗脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等症。
