这一周，热是天气的主打歌。中午炎热的太阳，让人感受到初夏的威力。从本周开始，我市气温进入“三”时代。在这样的天气氛围里，最好的选择就是“哪里凉块哪里呆着去”。
气温进入“三”时代
麦熟风薰碧水湾，丰年景色满田间。堤边花草香香艳，枝上黄鹂去去还。从上周六开始，狮城气温持续走高，最高气温升至30℃以上。我们已经感受到了初夏的威力，30℃的温度让人一早就觉出了太阳的热度。在太阳底下站一会儿，就会满头大汗。伴随着温度的升高，风力也不甘示弱，并且“成绩”非常稳定。据中央气象台的预报，未来三天，我国北方天气以晴热为主，华北、内蒙古东南部、辽宁等地温度一路高升。今后几天，我市西南风为主流，并且稳定在3-4级。高温、大风，这预示着我市的夏收工作越来越近了。
来自中国天气网的消息：今明两天我市阳光都很充足，太阳辐射强，加上气温基数不低，所以感觉比较热。我市今天晴，西南风3-4级，最高气温34℃，最低气温21℃，早晚温差13℃。明天，多云，南风3-4级，最高气温33℃，最低气温21℃，早晚温差12℃。预计周四晚间至周五白天，狮城将迎来一次雷阵雨天气过程，届时气温小幅下降，最高气温为28℃左右，不过雷雨过后，气温将很快回升至30℃以上。
今明两天，不仅我市天气晴好，周边北京、天津、济南等地的天气和温度也与我们保持一致。对于有外出短途旅游计划的市民，可以背起背包放心出行。由于今明两天我市温度较高，且早晚温差较大，市民外出一定注意防暑，并多饮水防上火。
吃水果要分清寒热
夏天天气炎热，人们都喜欢吃水果解渴，市场上水果品种丰富价格也便宜。不过，夏天的水果也有寒热之分，吃之前最好了解清楚它们的特性。
热性水果，如荔枝、菠萝、桂圆、杏等。这类水果热量密度较高，糖分也多，吃多了容易上火。这类水果注意一次不要吃太多。
寒性水果，如香瓜、香蕉、甜瓜等。这类水果热量密度低，富含纤维，脂肪糖分都很少。寒性水果可以解燥热，一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，容易口干舌燥，易便秘，可以多吃寒性水果。（记者杨峰）
