“如果孩子出现了烦躁、易怒、失眠、头晕、恶心、腹痛、尿频等症状，则出现了考前焦虑症。”河北省人民医院心理科主任倪爱华说。
那怎样才能帮孩子缓解焦虑的情绪呢？在这，倪爱华给大家支了三招：首先家长要心态平稳，正确对待考试，不要每天盯着孩子，更不要每天对孩子念叨成绩及与考试相关的信息，而应学会聆听，真正理解孩子；其次，要对孩子多鼓励肯定，做好后勤保障；再次，在处理问题前要先和孩子沟通，在为孩子购买保健品和教辅书籍前，应充分了解孩子的感受再决定如何处理，做到言行一致。
另外，倪爱华也建议考生做好自我调节，放平心态，同时多听音乐、多散步，适当缓解紧张的压力。如果因紧张而失眠，也可让医生开一些新型睡眠药，但不要用安定类的药物。■文/记者陈雪 ■制图/刘书旺
【责任编辑：赵耀光】
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