燕赵晚报讯（记者崔虹）今天，石家庄将迎来二十四节气的“立秋”，这标志炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。
昨天，石家庄依旧凉风习习，市民总体感觉比较舒服。不过，根据最新气象信息，今天石家庄是多云间晴的天气，最高气温预计将上升到33℃左右，加上湿度大，天气将会比较闷热。明天，石家庄最高气温预计上升到35℃。
气象专家也指出，“立秋”并非真正进入秋天，按照气候学的划分，把日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始，石家庄一般要等到9月上旬中后期才开始秋风送爽。
从气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称。不过，立秋后，虽然一时暑气难消，但总的趋势是天气逐渐凉爽。
气象专家介绍，这个时节，天气变化无常，因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。此外，还要谨记“秋瓜坏肚”。立秋之后，不论是西瓜还是香瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。需要提醒的是，秋季虽然是进补的季节，但也不能盲目进补，要视自己的身体需求而定。普通人从日常饮食中即可得到足够营养，不用补。
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